Apprenez les gestes du bien-être pour libérer les tensions, activer votre circulation et retrouver de l'énergie naturellement au quotidien.

10 modules hyper complets incluant théorie et pratique

Ce que vous allez apprendre

Un accompagnement complet pour apprendre à drainer et masser avec tes propres mains

• Automassage chinois — Techniques issues de la médecine traditionnelle pour stimuler et rééquilibrer l'énergie
• Stretching — Étirements guidés pour relâcher les tensions et retrouver de la mobilité
• Auto-drainage lymphatique — Manœuvres douces pour activer la circulation et éliminer les toxines
• Focus jambes légères et rétention d'eau — Protocole ciblé pour soulager lourdeurs et gonflements
• Tips vitalité — Conseils pratiques et facilement intégrables dans sa routine quotidienne
• Zoom sur les fascias — Comprendre ce tissu clé pour agir efficacement sur les tensions profondes
• Méditation vitalité — Pratique guidée pour recharger l'énergie mentale et physique

Inclus : des fiches thématiques et des exercices pensés pour s'intégrer facilement dans votre quotidien — même avec un emploi du temps chargé.

Pour qui est cette formation ?

• Vous ressentez de la fatigue chronique ou un manque d'énergie inexpliqué
• Vous souffrez de jambes lourdes, de rétention d'eau ou de mauvaise circulation
• Vous voulez prendre soin de votre corps sans solutions médicamenteuses
  
• Vous cherchez une routine précise et reproductible — pas des gestes vagues
• Vous êtes passionnée de bien-être et souhaitez approfondir vos connaissances
• Vous voulez reprendre le pouvoir sur votre énergie et votre vitalité
• Vous cherchez un complément de revenu dans le bien-être

Votre formatrice

Marine — Les mouvements de Marine

Experte Facialiste · Formatrice · Coach sportive · Spécialisée en périnatalité

Marine vous accompagne pas à pas avec des gestes précis, reproductibles et adaptés à toutes les morphologies.

Vous recevrez vos accès à la formation et au coaching dans les 24 heures (email envoyé par la plateforme Podia).