Músculos implicados en el ejercicio de la rueda abdominal. La gran mentira del mundo fitness es decir que la rueda abdominal solo funciona para ejercicios de abdominales. Puede ser que sea la función más implementada, más usadas o incluso la más recomendada. Sin embargo, no podemos limitarnos a que un aparato abdominal funcione así. Si somos creativos y buscamos listas de ejercicios con la rueda abdominal, encontraremos mucho más que ejercicios de abdominales. Puede que sea un pequeño material fitness, pero trabaja más que solo los abdominales. 

✅ Troncales: Es toda la parte inferior del torso, el abdomen. Esto incluye toda la parte del estómago y el recto abdominal. Es el músculo que más se trabaja con la rueda abdominal enn la mayoría de los ejercicios de abdominales. 

✅ Flexores: El dorsal ancho y todo lo que son los flexores de la cadera se trabajan con la rueda abdominal. Muchos desconocen este dato, pero todo lo que se extiende en la espalda, desde la pelvis hasta los hombros, se trabaja también.

✅ Muslos, hombros y brazos: Los hombros y brazos siguen trabajando en cada ejercicio de la rueda abdominal. En el caso de los muslos, varían en cada ejercicio y la posición al hacer ejercicios de abdominales. Pero todos estos músculos, a pesar de que es una rueda abdominal, siguen ejercitándose a través de cada ejercicio.