El autor de Primal Blueprint , Mark Sisson, presenta una guía práctica, divertida y fácil de seguir para ayudarlo a "obtener Primal" en solo 21 días. Primero, aprenderá ocho conceptos clave que representan los elementos más importantes del día a día que viven Primally, luego abordará cinco elementos de acción que le permitirán reprogramar literalmente sus genes hacia una vida larga, saludable y enérgica. Los elementos de acción se presentan en un desafío de 21 días divertido y transformador de vidas, que presenta esfuerzos diarios de dieta, ejercicio y estilo de vida con los ejercicios de diario correspondientes.