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TECNICAS PARA DORMIR MEJORUna mala noche la tiene cualquiera, pero cuando el insomnio se convierte en norma nuestra calidad de vida desciende y ponemos en gran riesgo nuestra salud. Tomemos cartas en el asunto conociendo primero las bases tericas: nuestra complejidad neuronal y las caractersticas que debe tener un buen sueo en casa etapa de la vida, cules son los trastornos del sueo ms habituales y que tipo de terapias existen para combatirlos.
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Una mala noche la tiene cualquiera, pero cuando el insomnio se convierte en norma nuestra calidad de vida desciende y ponemos en gran riesgo nuestra salud. Tomemos cartas en el asunto conociendo primero las bases teóricas: nuestra complejidad neuronal y las características que debe tener un buen sueño en casa etapa de la vida, cuáles son los trastornos del sueño más habituales y que tipo de terapias existen para combatirlos.
TECNICAS PARA DORMIR MEJOR
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