Medytacje na niespokojny umysł

O wiele bardziej, niż zdajemy sobie sprawę, wszyscy – prywatnie – jesteśmy głęboko zaniepokojeni. Tak wiele rzeczy niepokoi nas dniami i nocami: czy nasze nadzieje się spełnią, czy inni nas polubią, czy z ludźmi, na których nam zależy, będzie wszystko w porządku, czy uda nam się uniknąć upokorzenia i smutku...

Zbyt często ukrywamy swoje lęki lub staramy się unikać bezpośredniego patrzenia na nie. Wstydzimy się tego, jak bardzo się martwimy, przez co czujemy się odizolowani i jeszcze bardziej zmartwieni. Nic z tego nie jest konieczne. Lęk jest całkowicie normalny i, podobnie jak wiele innych problemów, które nękają nasz umysł, można go zrozumieć i opanować. Wszyscy zasługujemy na to, aby budzić się każdego dnia bez złych przeczuć.

Oto przewodnik po lęku: dlaczego go odczuwamy, jak go doświadczamy, gdy pojawia się, i co możemy zrobić, gdy znajdziemy się pod jego wpływem. W serii esejów, które patrzą na ten temat z różnych punktów widzenia, ich ton jest pomocny, pełen współczucia i, w najlepszym tego słowa znaczeniu, praktyczny.

Zbyt długo cierpieliśmy pod rządami niepokoju. Oto – w końcu – droga do spokojniejszej, bardziej współczującej i beztroskiej przyszłości.

Wydawca: Szkoła Życia

Książka w twardej oprawie | 111 stron | 200x170x15mm | Kolorowe fotografie