Kreatin: Kraft tanken für Sport und Alltag

Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die seit über 150 Jahren bekannt ist. Sie spielt eine wichtige Rolle in der Energieversorgung unserer Muskeln und kann so die Leistung bei Krafttraining  verbessern.

Was ist Kreatin und wie funktioniert es?

Kreatin wird im Körper aus den Aminosäuren Glycin und Arginin hergestellt. Es kann aber auch über die Nahrung aufgenommen werden, vor allem mit Fleisch und Fisch. Im Körper wird Kreatin in Phosphokreatin umgewandelt, das als Energiespeicher in den Muskeln dient.

Welche Vorteile bietet Kreatin?

Die Einnahme von Kreatin bietet folgende Vorteile:

• körperliche Leistung: *Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
• Schnellerer Muskelaufbau: *Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahre steigern.

Die Informationen auf dieser Website dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine Beratung durch einen Arzt oder Apotheker.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.

Bewahren Sie die Kapseln kühl, trocken und lichtgeschützt außerhalb der Reichweite von Kindern auf.