Fosfatidilserina: cos'è e benefici

La fosfatidilserina è un elemento essenziale presente nelle membrane cellulari di piante e animali. Nell'organismo umano è localizzata principalmente nel cervello e nei nervi.

Ha un'importante meccanismo di riduzione del cortisolo, il principale ormone dello stress. Durante gli allenamenti intensi questo ormone aumenta, provocando così un recupero più lungo e difficoltoso. Con una riduzione dello stesso, il recupero sarà più rapido e veloce.

La fosfatidilserina riduce inoltre il rischio di danno muscolare, contribuendo alla salute del tuo apparato muscolare scheletrico. La resistenza e le prestazioni vedranno un aumento delle performance durante l'allenamento.

Inoltre questo integratore grazie alla presenza della vitamina B12, aumenta la concentrazione e la lucidità mentale durante lo sforzo fisico intenso, garantendo così una mente sempre attiva.

Fosfatidilserina: modalità di utilizzo

Assumere una capsula al giorno con un bicchiere d'acqua.